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3万
管理员
drink
coffee
焦糖芝士蛋糕
咖啡coffee
想必大家都知道是可以提神的
但是
为什么有些人越喝咖啡越困呢
小编也想知道
首先我们先来了解一下
咖啡因
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时驱走睡意,具有提神的作用。
////////////////////////////
首先
咖啡是需要在不困的时候喝才能提神,特别困的时候喝咖啡对提神并没有多大帮助。
所以特别困的时候
建议闭眼休息几分钟
可能比得上一杯咖啡的提神效果
其次
喝咖啡提神还与人的自身体质有关系,当体内有强大咖啡因抗体时,咖啡不能解困。
经常喝咖啡的人也会对咖啡产生抗体,平时的食物中也有转化或抗咖啡物质存在。
虽然咖啡可以提神
但是为了健康
小姐妹可以选择
喝茶
最后
我们有可能喝的咖啡是咖啡因含量比较低的,而且含糖量比较多,比如拿铁,卡布奇诺。
要知道当人们吸收大量糖分时,糖分消耗分解时我们血糖含量会大量会升高,我们就很容易犯困。
想要提神
还是得选择黑咖啡
虽然又苦又涩
但是真的提神醒脑
一杯下去
堪比喝了杯清凉油
什么时候喝咖啡最好
最好的喝咖啡时间为:
早上8:00-9:00
中午12:00-13:00
下午17:30-18:30
ps.如果你早上起得比较晚,所有时间也应该延后
所以
为什么有些人喝咖啡会困呢
那是因为体质、体内抗体的原因哦
或者你没有选好喝咖啡的正确时间
当然
咖啡的含糖量过多
也会让你越喝越困
Tips:如果能不喝咖啡,还是最好少喝点。和小编一起健康喝茶吧!
整理 | 唐然 图 | 来自网络、小红书
编辑 | 唐然 审核 | 听雨
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