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为什么有些人咖啡越喝越困?小编来给你科普一下

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式






drink  

coffee 

          焦糖芝士蛋糕




咖啡coffee

想必大家都知道是可以提神的

但是

为什么有些人越喝咖啡越困呢

小编也想知道

首先我们先来了解一下

咖啡因




咖啡因



咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时驱走睡意,具有提神的作用。


////////////////////////////



首先



咖啡是需要在不困的时候喝才能提神,特别困的时候喝咖啡对提神并没有多大帮助。



所以特别困的时候

建议闭眼休息几分钟

可能比得上一杯咖啡的提神效果

////////////////////////////



其次




喝咖啡提神还与人的自身体质有关系,当体内有强大咖啡因抗体时,咖啡不能解困。

经常喝咖啡的人也会对咖啡产生抗体,平时的食物中也有转化或抗咖啡物质存在。


虽然咖啡可以提神

但是为了健康

小姐妹可以选择

喝茶


////////////////////////////



最后



我们有可能喝的咖啡是咖啡因含量比较低的,而且含糖量比较多,比如拿铁,卡布奇诺。


要知道当人们吸收大量糖分时,糖分消耗分解时我们血糖含量会大量会升高,我们就很容易犯困。

想要提神

还是得选择黑咖啡

虽然又苦又涩

但是真的提神醒脑

一杯下去

堪比喝了杯清凉油


////////////////////////////



什么时候喝咖啡最好



最好的喝咖啡时间为:

早上8:00-9:00

中午12:00-13:00

下午17:30-18:30

ps.如果你早上起得比较晚,所有时间也应该延后


所以

为什么有些人喝咖啡会困呢


那是因为体质、体内抗体的原因哦

或者你没有选好喝咖啡的正确时间

当然

咖啡的含糖量过多

也会让你越喝越困



Tips:如果能不喝咖啡,还是最好少喝点。和小编一起健康喝茶吧!

  整理 | 唐然  图 | 来自网络、小红书

  编辑 | 唐然  审核 | 听雨

  暨阳头条出品,转载请注明出处。

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
原来如此
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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
怪不得我越喝越困
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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
今天喝了杯困到想原地睡觉
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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
给小姐妹们安利茶吧,蜜桃乌龙茶包,超级好喝,提神醒脑还健康。虽然但是我喜欢喝奶茶醒脑乌乌

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
我喜欢喝瑞幸的拿铁,还好不是很甜
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