为什么有些人咖啡越喝越困？小编来给你科普一下

头条管理员

drink  

coffee 

          焦糖芝士蛋糕

咖啡coffee

想必大家都知道是可以提神的

但是

为什么有些人越喝咖啡越困呢

小编也想知道

首先我们先来了解一下

咖啡因

咖啡因

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意，具有提神的作用。

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首先

咖啡是需要在不困的时候喝才能提神，特别困的时候喝咖啡对提神并没有多大帮助。

所以特别困的时候

建议闭眼休息几分钟

可能比得上一杯咖啡的提神效果

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其次

喝咖啡提神还与人的自身体质有关系，当体内有强大咖啡因抗体时，咖啡不能解困。

经常喝咖啡的人也会对咖啡产生抗体，平时的食物中也有转化或抗咖啡物质存在。

虽然咖啡可以提神

但是为了健康

小姐妹可以选择

喝茶

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最后

我们有可能喝的咖啡是咖啡因含量比较低的，而且含糖量比较多，比如拿铁，卡布奇诺。

要知道当人们吸收大量糖分时，糖分消耗分解时我们血糖含量会大量会升高，我们就很容易犯困。

想要提神

还是得选择黑咖啡

虽然又苦又涩

但是真的提神醒脑

一杯下去

堪比喝了杯清凉油

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什么时候喝咖啡最好

最好的喝咖啡时间为：

早上8：00-9:00

中午12:00-13:00

下午17:30-18:30

ps.如果你早上起得比较晚，所有时间也应该延后

所以

为什么有些人喝咖啡会困呢

那是因为体质、体内抗体的原因哦

或者你没有选好喝咖啡的正确时间

当然

咖啡的含糖量过多

也会让你越喝越困

Tips：如果能不喝咖啡，还是最好少喝点。和小编一起健康喝茶吧！

  整理 | 唐然  图 | 来自网络、小红书

  编辑 | 唐然  审核 | 听雨

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陆危楼

原来如此
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阿萨辛

怪不得我越喝越困
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橘子熟了没

今天喝了杯困到想原地睡觉
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解雨臣

给小姐妹们安利茶吧，蜜桃乌龙茶包，超级好喝，提神醒脑还健康。虽然但是我喜欢喝奶茶醒脑乌乌

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姬别情

我喜欢喝瑞幸的拿铁，还好不是很甜
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