夏日畅饮盐汽水？且慢！“糖友”们喝前请先关注这几点→

头条管理员 · 发表于 2024-7-12 08:56:12

夏日炎炎，很多人喜欢喝盐汽水，觉得消暑又解渴，尤其是不少“糖友”自认为喝盐汽水不会对血糖造成影响。事实果真如此吗？一起来看普陀区中心医院内分泌科张翠平副主任医师的科普解读~

图片来源：摄图网

通过阅读盐汽水上的配料表不难发现，此类饮料一般含有水、果葡糖浆、食用盐、食品添加剂等成分。其中，果葡糖浆是饮料中最常用的添加糖之一。

每100毫升的盐汽水约含碳水化合物2.7克，相当于含糖2.7克，那么一瓶600毫升的盐汽水约含16.2克糖。

因此，对于“糖友”而言，摄入此类饮料很容易导致血糖突然升高，造成血糖波动，不利于病情控制。

建议“糖友”在选购盐汽水时，先阅读配料表和营养成分表，尽量选择不含果葡糖浆、白砂糖、蔗糖、玉米糖浆等添加糖的饮品。

如无法避免，则建议少量喝，解解馋即可。

此外，选择饮料时还要关注营养成分表中的碳水化合物，如果含量不超过0.5克/100毫升，可少量饮用。

来源：健康浙江

linyali888 · 发表于 2024-7-13 08:15:16

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Doudou · 发表于 2024-7-13 09:18:01

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i2stay · 发表于 2024-7-13 09:23:40

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i2stay__ · 发表于 2024-7-13 10:05:44

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i2stay____ · 发表于 2024-7-13 11:08:40

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Tiandian · 发表于 2024-7-14 08:41:24

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Wudide · 发表于 2024-7-14 09:44:00

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i2stay_ · 发表于 2024-7-14 09:49:48

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i2stay___ · 发表于 2024-7-14 10:31:41

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